Ana Molina, dermatóloga: "Este es el truco infalible que uso para despertar con buena cara y sin ojos hinchados" 6jz58

Uno de los problemas que muchas personas sufren es la de despertarse y tener los ojos hinchados, un problema del que habla la dermatóloga Ana Molina en el podcast El Secreto de la Vida de Endor Technologies, en el que explica los motivos que los ocasionan y la forma en la que se pueden combatir.

La experta destaca que es un tema muy importante, ya que existe la falsa creencia de que viene provocado por el hecho de estar tumbado, cuando realmente el levantarnos con los ojos hinchados se debe a que no parpadeamos cuando dormimos. Ana Molina explica que el músculo orbicular que rodea el ojo, que es un músculo casi esfintérico que "es una bomba de drenaje brutal" de todo el líquido que se acumula alrededor de los ojos.

Entonces, ese músculo, al estar totalmente dormidos, no se mueve, por lo que es normal que cuando nos levantemos tengamos líquido acumulado en los ojos. Por ello se necesita empezar a gesticular para conseguir que el músculo empiece a contraerse y vaya progresivamente drenando todo el líquido que se ha ido acumulando a lo largo de la noche.

Además, recalca que, si se ha hecho una cena copiosa, con mucha sal, o si hemos estado llorando, se va a amanecer con los ojos más hinchados. Lo mismo sucede con aquellas personas que deciden ponerse mucha toxina botulínica (bótox), que paraliza el movimiento de ese músculo y hace que se acumule más líquido.

En muchas ocasiones nos levantamos con mala cara, siendo el principal motivo la falta de descanso y/o la calidad del sueño, explican los expertos, ya que, aunque a veces dormimos muchas horas, nos levantamos por la mañana con un mal aspecto. Por lo tanto, no siempre están relacionadas las horas de sueño con la calidad del descanso.

Al amanecer podemos encontrarnos con diferentes signos de falta de descanso suficiente, y en función de cada caso habrá que actuar de una u otra manera para combatirlas.

Bolsas en los ojos 10483w

La zona del contorno de los ojos solo puede drenar por el lagrimal, lo que hace que se acumule linfa en el párpado inferior, provocando así las tan habituales bolsas en los ojos, que generalmente están más acusadas cuando no se descansa lo suficiente o cuando se sigue una alimentación rica en sal, lo que favorece la retención de líquidos.

Para evitarlas, lo mejor es evitar las cenas copiosas, esperar al menos dos horas antes de irse a dormir, buscar una postura cómoda y tratar de hacer todo lo posible por disfrutar de un buen descanso. Más allá del uso de productos cosméticos específicos, se recomienda lavar la zona con agua muy fría y realizar un masaje con movimientos ligeros circulares por la zona.

Ojeras 1o6x2p

Otro de los signos que nos encontramos en nuestra cara con gran frecuencia por las mañanas tiene que ver con las ojeras, muy frecuentes después de haber pasado una mala noche. El problema surge que en ocasiones están presentes por mucho que descansemos bien, pues estas pueden tener un componente genético.

De esta forma, según los expertos, se puede distinguir entre dos tipos de ellas. Por un lado, se encuentran las ojeras melánicas, que se originan por una sobreproducción de melanina derivada de la radiación solar, los cambios hormonales y la propia genética; y por otro, las ojeras vasculares, que se originan por congestión, dilatación o fragilidad de los vasos sanguíneos, derivadas del cansancio, el estrés, el tabaco, el alcohol o la genética.

La solución para hacer frente a las ojeras es utilizar un contorno de ojos con pigmentos interferenciales y activos antioxidantes, pudiendo encontrar en el mercado propuestas de distintos fabricantes para hacer frente a ambos tipos de ojeras. Además del componente genético, las ojeras se pueden agravar por diferentes razones, pero sobre todo por la falta de descanso.

Trucos para una buena cara 65xe

Además de lo indicado para ojeras y bolsas en los ojos, existen una serie de gestos importantes para poder tener la mejor cara cada mañana, siendo recomendado:

• Lavar la cara con agua fría: el agua fría es un gran estimulante de la circulación, además de ayudar a transportar hacia el exterior las toxinas y residuos de una forma más eficaz.
• Cara y cuerpo a diferente altura: dormir con la cabeza más alta que el cuerpo también favorecerá que no se acumulen los líquidos en el rostro, por lo que se despertará con menor hinchazón facial y menos bolsas en los ojos
• Automasaje facial: con solo darse un automasaje facial durante 5 minutos al día antes de irse a dormir se podrá conseguir un buen resultado. Deben hacerse movimientos de arrastre moderado de abajo hacia arriba por todo el rostro con pequeños toques con las yemas de los dedos.
• Seguir una correcta rutina nocturna: es fundamental seguir una adecuada rutina nocturna, en la que se haga una limpieza en profundidad, aplicar un concentrado de hidratación y crema hidratante. Se debe buscar que la piel pueda respirar adecuadamente durante toda la noche y se despierte con la misma hidratada y limpia.
• Dormir lo suficiente: uno de los mejores tratamientos que existen para poder tener buena cara por la mañana es dormir lo suficiente, entre 7 y 8 horas, y que además el descanso sea de calidad.
• Cena ligera y sana: con una cena sana y ligera se evitarán molestias estomacales y se favorecerá la digestión, ayudando a conciliar el sueño y a lucir una mejor piel.