Cintia de la Paz 4i5224

Madrid (1991). Editora y Responsable de SEO de Redacción. Graduada en Antropología social y cultural (UCM), Máster en Gestión de la Documentación, Bibliotecas y Archivos (UCM) y en Marketing Digital, Comunicación y Redes Sociales por la UCJC. Se incorporó a EL ESPAÑOL en 2019. 36414e

Vilu, Carmen e Innmir en Desalia.

Vilu, Carmen e Innmir: el trío de ases femeninos que arrasa en las cabinas y está revolucionando el mundo DJ 2s6d1s

Tres DJs, tres historias, un mismo objetivo: conquistar las cabinas y cambiar para siempre el ritmo de la música electrónica desde la fuerza y el talento femenino.

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Blanca Martínez en Desalia.

Blanca Martínez, actriz: "Defendí a un amigo en el cole al que llamaban 'mariquita'. Ahí empecé a ser mariliendre" u3z3d

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Foto de Sandra Moñino junto a una tostada con aceite de oliva.

Sandra Moñino, nutricionista: "Una tostada con mantequilla es igual de saludable que una con aceite de oliva" 634068

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Pastel de calabacín, jamón y queso.

Parece un pastel de patata, pero es una cena ligera y rica en proteínas que preparo en 30 minutos y queda deliciosa 5l316d

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La entrenadora María Torralba.

María Torralba, entrenadora: "Olvídate de los 10.000 pasos, este es el tiempo que debes caminar para perder peso" 3g1u16

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Montaje con David López, experto en reformas, junto a una cocina con mármol.

David López, experto en reformas: "No pongas mármol en la cocina, estas dos opciones son más elegantes y baratas" 1f6m3j

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Un plato de sepia a la plancha.

Saciante y con pocas calorías: la cena proteica rápida que siempre hacía mi madre cuando llegaba el buen tiempo 71f51

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Marian Rojas, psiquiatra.

Marian Rojas, psiquiatra: "Lo que realmente hace que una pareja funcione es cómo se comunican" 3cn4u

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Álvaro Torres, nutricionista.

Álvaro Torres, nutricionista: "Estas dos frutas comunes en España impiden que pierdas peso si las tomas a diario" r1m3u

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Una mujer de espaldas duchándose y lavándose el pelo.

Por solo un euro en Mercadona: el producto que arrasa en España por dejar el pelo más fuerte y brillante xwn

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Silvia Llop, psicóloga.

Silvia Llop, psicóloga: "Puedes sentir algo por alguien más y seguir siendo fiel a tu pareja" 1z1s5v

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Arrieta, Lanzarote.

El pueblo más bonito y desconocido de Lanzarote que ha recomendado una revista británica y casi nadie visita 4u1f5a

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Cal acumulada en vidrio de ducha.

Adiós a las manchas en la mampara de la ducha: el sencillo gesto diario que mantiene el cristal impecable 5l2233

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Paisaje con playa de Papagayo.

He visitado más de 100 países y lo confirmo: el lugar más bonito del mundo está en España 3b6z25

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Mancha amarilla en el cuello de una camisa blanca.

Adiós a las manchas del cuello de las camisas: el truco que usan las lavanderías en España para quitarlas al instante 41sn

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Ermita de la Virgen del Ara.

Parece la Capilla Sixtina, pero está en España: la ermita mudéjar con frescos únicos que solo cuesta 3 euros visitar 736q4h

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Jaime Higuera, coach financiero.

Jaime Higuera, experto financiero: "Con la regla de las 72 horas ahorro dinero cada mes sin darme cuenta" 5i5p72

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Isabel Viña, médica.

El aviso de la doctora Isabel Viña: "Hay determinados fármacos en España que pueden aumentar el colesterol" 4t1734

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Una persona limpia la vitrocerámica con un paño.

El truco con medio limón que arrasa en España para eliminar la suciedad más incrustada de la vitrocerámica 3j3z69

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Pau Antó, inversor inmobiliario.

Pau Antó, inversor inmobiliario: "Con 30.000 euros en el banco, esta sería mi estrategia para duplicarlos rápido" 166n41

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Víctor Mañero, adiestrador, en un vídeo de TikTok.

Víctor Mañero, adiestrador: "Saludar a tu perro al llegar a casa es un error monumental" 2m2f4a

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Imagen de Marta Barranco, psicóloga, junto a la ilustración de una pareja distanciada.

Marta Barranco, psicóloga: "Estas son las cosas que enfrían una relación y casi nadie identifica a tiempo" 1u4p5z

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Cascada de Rupit i Pruit.

Ni Montclar ni Sitges: el pueblo de Barcelona escondido entre acantilados que tiene una cascada de 100 metros 6a6w5x

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Mujer entrenando y consultando su smartwatch.

Ni a primera hora ni de noche: este es el mejor momento para hacer ejercicio según la Universidad de Granada 1f3n31

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Unos abrigos colgados en perchas.

Adiós a las bolsas al vacío: la mejor forma de guardar tus abrigos en el cambio de armario para que conserven su forma 6e92s

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José Elías, experto en finanzas.

José Elías, experto en finanzas, no se corta sobre el futuro en España: "Ganar 2.000 euros será ser pobre en pocos años" 16405k

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La psicóloga Lucía Luengas.

Lucía Luengas: "Como psicóloga y madre, jamás obligaría a mi hijo a terminarse todo el plato" 294815

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Pasaje de Lodares.

Ni Madrid ni Barcelona: esta es la calle más bonita de España, y parece sacada de una galería italiana 67533i

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Valverde de la Vera.

Calles empedradas y castillo: el pueblo escondido de Extremadura que parece detenido en la Edad Media 3n4a6l

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Claudia Nicolasa, psicóloga.

Claudia Nicolasa, psicóloga: "Parece fácil saber si le gustas a alguien, pero muchos no logran identificar las señales" 2t6o56

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Montaje que muestra a la nutricionista Karla Ximena junto a una imagen de clavo de olor.

Karla Ximena, nutricionista: "Masticar un clavo al día baja el nivel de estrés y combate la inflamación de forma natural" 1p593x

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Pool Party Desalia 2024.

Mirela Balic, Sofía Suescun, Mar Lucas o Kiko Rivera, entre los más de 100 VIPS confirmados para Desalia 2025 672s

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Una ensaladilla de garbanzos.

Parece ensaladilla rusa, pero es de garbanzos: la cena proteica y fresquita que preparo en 10 minutos 2m436t

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Lautaro Garófalo, arquitecto.

Lautaro Garófalo, arquitecto: "Si la nevera no está junto a la puerta, tu cocina está mal pensada" h2k2a

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El cardiólogo y experto en longevidad Eric Topol.

Eric Topol, cardiólogo, alerta a España: "Este es el único hábito que puede frenar el envejecimiento" 691o5v

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Castellar Viejo.

Este es el único pueblo de España que vive dentro de un castillo: casas, calles y vecinos entre murallas medievales 6o5340

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Paula Orell, psicóloga.

Paula Orell, psicóloga: "Tu madre tiene mucho que ver en cómo te relacionas contigo misma" 2r4rg

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Jonathan Benito, neurocientífico.

Benito, neurocientífico: "La falta de vitamina B12 daña la memoria en España y favorece la demencia" 3l42k

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Un plato de huevos.

Ni pollo ni carne: la cena proteica y barata con solo dos ingredientes que preparo en 10 minutos y sin esfuerzo m4v5c

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Imagen de Tamara Sánchez limpiando una mancha de bolígrafo en Instagram.

Ni lejía ni amoníaco: esta mezcla casera elimina la tinta de bolígrafo de la ropa en cuestión de segundos 311v9

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Pau Antó, inversor inmobiliario.

Pau Antó, inversor inmobiliario: "Ahorrando solo 3.000 euros puedes generar hasta 700€ todos los meses" 1b5k57

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Una tostada con requesón.

Ni yogur ni kéfir: el lácteo olvidado en España que activa tu metabolismo y te ayuda a adelgazar 6f2z24

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Montaje de Juan Antonio Martín, entrenador, junto a la imagen de una mujer caminando.

Juan Antonio Martín, entrenador: "Necesitarías caminar más de un día entero para perder solo un kilo" 234024

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La psicóloga Elizabeth Clapés.

Elizabeth Clapés, psicóloga: "Tener varios pilares en tu vida es lo que evita que te hundas si uno se rompe" 5s6q3j

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Tresviso Cantabria.

El pueblo de Cantabria al que solo se puede llegar en coche desde Asturias: una joya entre montañas j3b5o

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Un pastel de verduras.

Parece tortilla de patata, pero es una receta proteica, baja en carbohidratos y sin apenas grasa: lista en unos minutos 1t6q11

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Limpieza de suelo de parquet con fregona de microfibra.

Adiós al amoniaco: esto es lo que debes añadir al agua de la fregona para dejar el suelo limpio y reluciente 611d1k

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Las Chorreras del Cabriel.

Ni Maldivas ni Bora Bora: España esconde el verdadero paraíso de aguas turquesas y cascadas cristalinas 4n5k3j

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El cardiólogo Steven Gundry.

Steven Gundry, cardiólogo: "Este fruto seco mejora el colesterol, cuida la microbiota y es ideal para tomar cada día" 1yd1e

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Montaje de Miguel Assal, técnico en emergencias, con fresas al lado.

Miguel Assal, técnico en emergencias sanitarias, revela cómo limpiar fresas y eliminar insectos: "Parecen renacuajos" 1nv50

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Filetes de pescado friéndose en una sartén.

Ni vinagre ni limón: el sencillo truco del papel en la sartén para evitar el olor a pescado frito al cocinarlo 1z603s

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Un filete de bacalao fresco.

Parece bacalao, pero cuesta la mitad: el pescado blanco que recomiendan los nutricionistas, rico en proteínas y bajo en grasa 5r6w43

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Un Ikea.

Ni agujeros ni estanterías: el invento de Ikea por 5,99 euros que ya triunfa en España para ordenar el baño x5t5o

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Playa de la Sakoneta.

Ni Zarautz ni Lekeitio: este es el pueblo vasco con la playa más salvaje y espectacular de Euskadi 3r4z2m

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Rocío Cortés, entrenadora.

Rocío Cortés, entrenadora: "Caminar en cinta inclinada a ritmo constante quema más grasa que correr" 6q732q

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El médico Manuel Viso.

Manuel Viso, médico: "El agua caliente anula el efecto desinfectante de la lejía y genera gases tóxicos" 732pk

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Una persona limpiando el polvo.

Ni aceite ni suavizante: la mezcla casera que elimina el polvo y desinfecta sin esfuerzo 334l1q

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Mostrador de carnicería con distintos cortes de carne expuestos.

Parece chuletón, pero es mucho más barato: el corte de carne que triunfa en España por su sabor y ternura 3d3l62

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Andrea Redondo, asesora financiera.

Andrea Redondo, asesora financiera: "Si tienes 1.000 € ahorrados y quieres generar más dinero la mejor opción es..." 6r144z

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Calpe.

Parece Brasil, pero es la joya de Costa Blanca: el pueblo de aguas cristalinas que enamora a la prensa británica 55c60

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