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Ejercicio físico 4a5h4a

John Scharffenberg.

Dr. Scharffenberg, 102 años y experto en longevidad: "Estar delgado no sirve de nada en España si no haces ejercicio" 6j3j3w

Vicent Selva
Zola Da Costa, monitor de gimnasio.

Soy monitor de gimnasio y este es el ejercicio que la gente suele hacer mal: "Parece sencillo, pero cuesta mucho hacerlo bien" 2bt2i

Carlos Serrano
Miguel Assal, experto en primeros auxilios.

Miguel Assal, experto en primeros auxilios: "Los 10.000 pasos al día son un mito, con 5.000 ya tienes beneficios" 1p5h5i

J. Rodríguez
El médico Alexandre Olmos.

Alexandre Olmos, médico: "Si solo haces cardio estás acelerando tu envejecimiento sin darte cuenta" 5s6y73

Alba Llano
Borja Yus en un vídeo de TikTok.

Borja Yus, entrenador personal: "Si tienes agujetas tras entrenar en España, algo estás haciendo mal" 2h1p57

Cintia de la Paz
Hombre haciendo ejercicio en un gimnasio

Deporte y calvicie: así es cómo puede afectar el ejercicio físico a tu salud capilar 4l2p3p

David Vicente
La entrenadora María Torralba.

María Torralba, entrenadora: "Olvídate de los 10.000 pasos, este es el tiempo que debes caminar para perder peso" 3g1u16

Cintia de la Paz
La fisioterapia es crucial para un buen “diagnóstico musculoesquelético”.

¿Tienes pérdidas de orina? Puede que se deba al estado de tu suelo pélvico 5y502d

Cristina Muñiz
Ejercicio físico a cualquier edad. Yan Krukau/Pexels

Esto es lo qué hay que comer para evitar lesiones musculares a partir de los 50 años según los médicos en España 3o1d3j

Patricia Yárnoz Esquíroz
Joaquín Peñalver, fisioterapeuta.

Joaquín Peñalver, fisioterapeuta: "A partir de los 40 años en España ya no te vas a poner más fuerte entrenando" 324c6o

Vicent Selva
Imagen ilustrativa.

Priscila Burguete, entrenadora: "Este es el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago en los brazos" 1z2j58

Tania Carballo
Ana Lombao, entrenadora.

Ana Lombao, entrenadora: "Si solo entrenas cardio no vas a quemar grasa. Pierdes músculo y te ves más flácida" 4v2t4f

Tania Carballo
Luis Bernat y Antonio Lewis, coautores de Yo no soy tu cuñao.

El método de Luis y Antonio para lograr un cuerpo envidiable a partir de los 40: "Cambia la vida de las personas" w104v

Hans Lawrence Ramírez
Carlos, entrenador personal.

Soy entrenador personal y este ejercicio no lo recomiendo: "Es muy peligroso hacerlo sin la preparación adecuada" 6c6i5p

Miriam Harjani
Vonda Wright, cirujana.

Vonda Wright, cirujana: "La forma más efectiva para eliminar la grasa abdominal es el levantamiento de pesas" 28733j

Tania Carballo
Marty Makary, cirujano y profesor de la Johns Hopkins School of Medecine.

Doctor Makary, cirujano: "Una gran pérdida de peso no te hace vivir más, la masa muscular es el mayor indicio de longevidad" 6k263i

Paolo Fava
La entrenadora María Amador (@mariaamdr.fit)

María Amador, entrenadora: "El agua con pomelo activa tu cuerpo, quema grasa y mejora tu resistencia cardiovascular" 1e645

E. E.
Mujer entrenando y consultando su smartwatch.

Ni a primera hora ni de noche: este es el mejor momento para hacer ejercicio según la Universidad de Granada 1f3n31

Cintia de la Paz
El endocrino Francisco Rosero, junto a una cinta corredora.

Francisco Rosero, endocrino: "Hacer demasiado ejercicio no es saludable y además acelera el envejecimiento" 2j5o40

Paz Pineda
HUAWEI Watch 5

He probado el Huawei Watch 5: un reloj único para la salud con un diseño futurista que sobresale ante la competencia 2e3y6u

Manuel Ramírez
Montaje de Juan Antonio Martín, entrenador, junto a la imagen de una mujer caminando.

Juan Antonio Martín, entrenador: "Necesitarías caminar más de un día entero para perder solo un kilo" 234024

Cintia de la Paz
Ejercicio físico en la madurez.

Estos son los beneficios del ejercicio físico para el cerebro que ya conocían los filósofos hace 2.300 años 52605t

Alberto Ruiz-Ariza
Una mujer se ejercita en un gimnasio.

El ejercicio de fuerza no basta: estas son las cuatro mejores vitaminas para ganar masa muscular 722a

Vicent Selva
Rocío Cortés, entrenadora.

Rocío Cortés, entrenadora: "Caminar en cinta inclinada a ritmo constante quema más grasa que correr" 6q732q

Cintia de la Paz
Eric Topol, cardiólogo y experto en longevidad.

Eric Topol, experto en longevidad: "Este es el único hábito probado que reduce el envejecimiento del cuerpo" 3l4o1u

Raquel Díaz
El científico y oncólogo Silvio Garattini.

Silvio Garattini, el oncólogo de 96 años que no toma medicinas: "Yo jamás almuerzo, pero no le digo que no a un postre" 6t28e

Vicent Selva
Imagen de archivo del abdomen de una mujer.

Marcos Díaz, entrenador: "Si quieres eliminar la grasa de la barriga, los abdominales son ineficaces" 2q4n3q

Tania Carballo
José Manuel Felices, médico.

El médico José Manuel Felices advierte a España: "Nunca te duches justo después de hacer deporte" 4v3ny

P. Fava
El médico de 102 años John Scharffenberg.

John Scharffenberg, médico de 102 años: "Por cada hora de ejercicio que haces, ganas hasta tres horas más de vida" 2k722b

Vicent Selva