Verdura 4b2a6u

La ingesta elevada de yogur disminuye la posibilidad de que la primera menstruación sea temprana.

Los expertos alertan: estos son los alimentos que adelantan la menstruación en las niñas de España 4g332u

Rosa María Ortega Anta
Una cena ligera y saludable

Zalamandroña granadina, la receta tradicional llena de sabor y rica en proteínas que es genial para cenas ligeras 5f696j

Mer Bonilla
Un bote de alcachofas

Ni limón ni mayonesa: la receta proteica que hago para convertir un bote de alcachofas en un plato riquísimo 6y266w

Mer Bonilla
El invernadero donde se ubica el 'Living Lab' de La Cabaña.

Zanahoria negra o ajo gigante: las hortalizas que cultiva en su laboratorio el chef Pablo González y sirve en La Cabaña 3x475

Natalia Martínez
Un plato de brócoli.

Ni hervido ni al vapor: el truco más fácil para que el brócoli quede crujiente y sepa espectacular en solo 10 minutos 232s6c

Cintia de la Paz
Una alcachofa sobre una tabla de madera.

Ni pelarlas en crudo ni usar cuchillo: el truco más fácil para limpiar alcachofas rápido y sin esfuerzo 5n603k

Cintia de la Paz
Un plato de arroz muy colorido

Ni paella ni risotto: la sencilla y saludable receta de arroz que preparo los domingos, lista en minutos 5l496g

Mer Bonilla
La profesora de UC Davis María Marco.

Ni yogur ni kéfir: este es el probiótico natural que baja la inflamación si se toma a diario según la doctora Maria Marco 673563

P. Fava
Unas fresas listas para comer (Imagen de archivo)

Ni enjuagar con vinagre ni usar bicarbonato: el sencillo truco para lavar la fruta eliminando los pesticidas según un experto 4y5060

Mer Bonilla
Fruta

Las frutas y las verduras alargan la vida en España, ¿pero cuántas se deben tomar realmente? d3m11

Adela Castelló et. al.
El presidente de la Academia Española de Nutrición y Dietética, Giuseppe Russolillo.

El aviso del prestigioso doctor Russolillo, nutricionista: "Hay dietas sin supervisar en España que son asesinas silenciosas" 5b2f4k

P. Fava
Una tortilla para cenar (Imagen de archivo)

Proteica y jugosísima: la deliciosa cena rica en fibra y lista en 20 minutos que hago cuando no sé qué cenar 6u5k1g

Mer Bonilla
Verduras cocinadas (Imagen de archivo)

Con mucha fibra, rápida y riquísima: la cena superfácil y sin manchar mucho que preparo casi todas las semanas 1h1q6k

Mer Bonilla
Un día cualquiera en la finca de Roostiq.

Tomates con nombre propio, torreznos únicos y pollos felices: la despensa que ha hecho de Roostiq un templo del producto 4f5z67

Natalia Martínez
Una tortilla lista para comer (Imagen de archivo)

Proteica y ligera: la deliciosa cena con solo dos ingredientes y buena para el hígado que se hace en 15 minutos 2h4p1b

Mer Bonilla
Una receta con coliflor.

Ni bechamel ni queso: el ingrediente que le añado a la coliflor para que esté estratosféricamente buena 43b38

Cintia de la Paz
Una receta con judías verdes muy fácil de hacer

Judías verdes a la carbonara: la receta rápida y ligera con 4 ingredientes que preparo siempre para cenar 5k6b45

Mer Bonilla
Lauren Patrick es neuróloga y trabaja en la Universidad de California.

Soy neuróloga y estos son los dos alimentos saludables y baratos en España que recomiendo para evitar el ictus 7395q

Vicent Selva
Verdulería (AS Photography/Pexels)

La innovadora verdura saludable que baja el colesterol, reduce la inflamación y es 100% española 4b253u

P. Fava
Un plato hecho con distintos vegetales (Imagen de archivo)

La receta con la que mis sobrinos se comían las judías verdes sin rechistar y siempre querían repetir 1g5q3i

Mer Bonilla
Una cena ligera y rápida

Solo 3 ingredientes y en 5 minutos: la cena de las abuelas gallegas que es todo antioxidantes y proteínas 41r45

Mer Bonilla
Masashi Kato es investigador de la Universidad de Nagoya.

Masashi Kato, biólogo: "La luteína es un antioxidante con un efecto sorprendente para prevenir las canas del cabello" 4y1l5l

P. Fava
Alcachofas en conserva, en una imagen de archivo.

La deliciosa cena llena de antioxidantes perfecta para adelgazar: con solo una lata de alcachofas de Alicante y lista en 15 min z2u60

Laurine Maurice
Alcachofas en conserva, en una imagen de archivo.

La deliciosa cena llena de antioxidantes perfecta para adelgazar: solo una lata de alcachofas de Alicante y lista en 15 min 2rn1s

Laurine Maurice
Alcachofas en conserva, en una imagen de archivo.

La cena deliciosa que enamora a los alicantinos: se prepara en menos de 15 minutos con una simple lata de alcachofas 591r2d

Laurine Maurice
Un camarero sirve un plato de comida en un restaurante

Rica en proteínas y lista en menos de 10 minutos: la cena ligera con lentejas de bote que parece de restaurante 646638

Mer Bonilla
Una mujer cocina verduras con un niño

Ni tortilla ni sopa: la cena que preparo en 5 minutos con un bote de acelgas y siempre me piden la receta 3b1j67

Mer Bonilla
Achicoria / Ezeepics studio / Istock

Ni apio ni acelgas: este es el prebiótico natural que se recomienda para adelgazar en España pero que pocos conocen 3h4n

P. Fava
Son un elemento clave de recetas como la ternera a la Borgoñona o las carbonadas.

Adiós a las patatas: esta es la guarnición de Mercadona que arrasa para cocinar reduciendo la inflamación y el colesterol 4k1l4z

Vicent Selva