Ejercicios t6xc

Miguel Pelayo, entrenador.

Miguel Pelayo, entrenador: "Si no entrenas fuerza a partir de los 30 tu cuerpo va a perder tono aunque estés delgada" 2m73v

Tania Carballo
Imagen ilustrativa.

Priscila Burguete, entrenadora: "Este es el mejor ejercicio para eliminar las alas de murciélago en los brazos" 1z2j58

Tania Carballo
Ana Lombao, entrenadora.

Ana Lombao, entrenadora: "Si solo entrenas cardio no vas a quemar grasa. Pierdes músculo y te ves más flácida" 4v2t4f

Tania Carballo
Vonda Wright, cirujana.

Vonda Wright, cirujana: "La forma más efectiva para eliminar la grasa abdominal es el levantamiento de pesas" 28733j

Tania Carballo
Una mujer se ejercita en un gimnasio.

El ejercicio de fuerza no basta: estas son las cuatro mejores vitaminas para ganar masa muscular 722a

Vicent Selva
Imagen de archivo del abdomen de una mujer.

Marcos Díaz, entrenador: "Si quieres eliminar la grasa de la barriga, los abdominales son ineficaces" 2q4n3q

Tania Carballo
La alimentación y el entrenamiento precarrera son indispensables.

Ni verduras ni legumbres: esta es la dieta perfecta para brillar en la Carrera de la Mujer de Madrid j6q23

Maite Torrente
Imagen de archivo de una mujer haciendo ejercicio.

Qué es la caminata 6-6-6: la sencilla forma de andar para adelgazar y tonificar que arrasa en España s1m39

Tania Carballo
Mika Takishima.

Mika Takishima, entrenadora de 94 años: "Estos son los cuatro únicos ejercicios que necesitas para adelgazar" 1e2p2l

Tania Carballo
El cirujano cardiaco Steven Gundry.

Steven Gundry, cardiólogo: "30 minutos de caminata rápida al día pueden ayudarte a perder medio kilo por semana" 6h5o54

Tania Carballo
Mujer con ropa deportiva cerca del mar.

Ni correr ni caminar: el ejercicio más efectivo para hacer cardio y perder peso rápido a partir de los 50 2u1ja

Paz Pineda
Magdalena Perelló.

Magdalena Perelló, cardióloga, desmonta un mito: "No hacen falta 10.000 pasos para cuidar el corazón, son menos" 38511s

Tania Carballo
Imagen de archivo de una mujer haciendo ejercicio.

Qué es el 'gateo del oso': el ejercicio que arrasa en España para quemar grasa y ganar fuerza después de los 50 256p6j

Tania Carballo
El sencillo ejercicio para tener brazos delgados y definidos usando solo un palo de escoba.

El sencillo ejercicio para tener brazos delgados y definidos usando solo un palo de escoba: está triunfando en España 2r2x11

Cintia de la Paz
Imagen de archivo.

Adiós a las alas de murciélago: el ejercicio para eliminar la flacidez en los brazos que está triunfando en España 2x3926

Tania Carballo
Imagen de archivo de los pies de una mujer caminando.

Adiós a los 10.000 pasos: el tiempo que debes caminar al día para reducir el riesgo de infarto según Harvard 3k6443

Tania Carballo
Imagen de archivo de una mujer corriendo.

Ni correr ni caminar: el ejercicio infravalorado en España que ayuda a perder peso en dos meses pasados los 40 años 1i4w69

Tania Carballo
Imagen de archivo de los brazos de una mujer.

Adiós a las alas de murciélago: el sencillo ejercicio con una silla que fortalece los brazos y combate la flacidez 2g2r3v

Tania Carballo
Este tipo de actividades también pueden ayudar a reducir la cintura.

La nueva actividad física que puede ayudar a bajar de peso según un estudio y que se está “propagando” por todo EE.UU. k1w50

Miguel Escudero
Imagen de archivo de una mujer en el gimnasio.

Ni 1 kg ni 2 kg: el peso que deben levantar las mujeres de 50 años para fortalecer y estilizar los brazos 166o4j

Tania Carballo
Imagen de archivo.

Adiós a las cartucheras: el ejercicio para eliminar la grasa que es facilísimo y puede hacer cualquiera 3p3753

Tania Carballo
Mujer leyendo.

Ni caminar ni leer: el ejercicio que debes hacer a diario para no perder la memoria según una psicóloga 6f194a

Tania Carballo
Mujer levantando pesas.

La caminata del granjero: el ejercicio que arrasa en España para quemar grasa y ganar fuerza después de los 50 3h5e1x

Tania Carballo
Fotomontaje con la imagen de un iPhone y el logo de Strava.

Apple y Strava se unen para integrar sus servicios en la app Fitness+ ofreciendo más información y ofertas especiales 56q4h

Manuel Fernández
Imagen de una mujer caminando.

Este sencillo ejercicio es mejor que caminar 10 mil pasos al día según expertos españoles 2e5t5s

Tania Carballo
Mujer bebiendo agua.

Descubre el ejercicio que es más efectivo que caminar y recomendado por los expertos españoles 164l64

Tania Carballo
Mujer sonriendo en el gimnasio.

El sencillo ejercicio más efectivo que las sentadillas para endurecer los glúteos a partir de los 50 pm4g

Tania Carballo
Mujer respirando.

Qué es la 'postura del pavo real': el ejercicio de yoga para tonificar el abdomen mucho más efectivo que la plancha 4m2y1h

Tania Carballo
Mujer haciendo ejercicio.

Qué es la 'postura del bastón': el ejercicio de yoga para tonificar el abdomen mucho más efectivo que la plancha p

Tania Carballo