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Sueño 681i4c

El endocrino Francisco Rosero.

Doctor Rosero, endocrino: "Aplicar la regla del 3-2-1 es básico para dormir mejor en España y controlar la glucosa" 2643m

Alba Llano
El doctor Eduard Estivill.

Eduard Estivill, experto en sueño: "Está demostrado que dormir en pareja supone no descansar correctamente" 2i4n69

Tania Carballo
Miguel Assal, experto en primeros auxilios.

Miguel Assal, experto en primeros auxilios: "Dormir la siesta después de las tres de la tarde no es recomendable" 5v1d6o

I. Sánchez
La médica y especialista en Medicina del Sueño, Alba Aragón.

La doctora Alba Aragón advierte a España con rotundidad: "No tomes dormidina para el insomnio" 316y2o

Alba Llano
16185780014697

Sevilla ya registra noches que rozan los 20 grados: cómo combatir la dificultad para dormir asociada al calor 525v29

Nerea Núñez
Francisco Rosero, endocrino.

Francisco Rosero, endocrino, avisa a España: "Es muy importante cenar antes de las siete para tus hormonas" 5f681b

Vicent Selva
Salvador Macip, investigador del Barcelonaβeta Brain Research Center (BBRC) Fundación Pasqual Maragall

Macip, experto en longevidad: "Una dieta sin grasas ni azúcar es tan mala como tomar aceite de oliva a cucharadas" 2c1x1z

Paolo Fava
La médica general especialista en sueño, Alba García Aragón.

Alba Aragón, médica y especialista en sueño: "Esta es la cena para dormir mejor en España y despertar con energía" dzw

Alba Llano
La doctora Amara Aladel.

La médica Amara Aladel advierte a España: "No toques el móvil en los primeros 30 minutos tras despertarte" 4p254l

Roberto Méndez
La farmacéutica Helena Rodero.

Helena Rodero, farmacéutica: "Los que toman kiwi con este fruto seco antes de dormir mejoran la calidad de sueño" 2k3n24

Alba Llano
Aurelio Rojas, cardiólogo, sobre los beneficios de los kiwis.

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Si comes dos kiwis una hora antes de irte a la cama, te duermes un 50% más rápido" 2v122q

Paz Pineda
El responsable de la Unidad de Medicina Genómica y Envejecimiento Saludable de SHA Wellness Clinic.

Doctor Mera, experto en longevidad: "La apnea del sueño es causa de divorcio. Para dormir bien, mejor solo" 5j562g

Ana Núñez-Milara
Boticaria García advierte sobre los efectos de los antihistamínicos.

¿Hay antihistamínicos que no den sueño? Boticaria García despeja todas las dudas 5h1q5c

Sophie Fernández
Dr. Manuel Viso

Manuel Viso, médico gallego: "La alimentación es como el cine. Debe haber actores principales, secundarios y extras" 313ep

Alba Naveira
Una enfermera de la Unidad del Sueño del Hospital de Palencia prepara a una paciente para una polisomnografía

El misterio de por qué nos hace falta dormir: una nueva teoría abre la puerta a "disminuir los efectos de la privación de sueño" 4gt2r

Marcos Domínguez
El cardiólogo Aurelio Rojas.

Rojas, cardiólogo: "Los que toman kiwi en España una hora antes de irse a la cama se duermen un 50% más rápido" 2i226i

J.A. Gómez
Alejandro Martínez Rico, psiquiatra.

"Tu cerebro se come a sí mismo, literalmente": Alejandro Rico, psiquiatra, alerta del problema que afecta a la mitad de España 8s1e

Alba Llano
Imagen de archivo de queso.

Aitor Sánchez, nutricionista: "Tomar queso antes de dormir en España puede provocar un peor descanso" 6q1k3y

Tania Carballo
El cardiólogo Aurelio Rojas.

Aurelio Rojas, cardiólogo: "Tomar dos kiwis una hora antes de dormir en España mejora la longevidad de tus células" 6n501a

Vicent Selva
Montaje de una mujer durmiendo y, junto a ella, la científica Susanna Søberg.

Susanna Søberg, experta en metabolismo: "Dormir a esta temperatura activa la grasa buena que ayuda a adelgazar" 3iw2y

Cintia de la Paz
Ricardo Cubedo, oncólogo médico de MD Anderson Cancer Center Madrid.

El aviso del oncólogo Ricardo Cubedo a España: "La falta de sueño crónica conlleva una propensión a sufrir cáncer " 50912

Juan Rodríguez de Rivera
La doctora Amara Aladel.

Amara Aladel, médica: "Si miras el móvil antes de dormir en España, es como si apagaras la fábrica de tu longevidad" 3r3n2b

Vicent Selva
Montaje de los físicos José María Martín y Jorge Mira.

El estudio español que defienden el cambio de hora: "Sirve para sincronizar la actividad humana" 3ot38

J.A. Gómez
El cardiólogo Aurelio Rojas.

Rojas, cardiólogo: "Los que toman kiwi en España una hora antes de irse a la cama se duermen un 50% más rápido" 2i226i

J.A. Gómez
Una persona utilizando la almohada inteligente K-25.

Adiós a dormir mal: la ingeniosa almohada inteligente que se adapta a tu cabeza que también proporciona frío y calor 1x10

Nacho Castañón
Elemind

Adiós al insomnio: el genial invento que bloquea las ondas cerebrales para dormir en segundos y descansar 5s4k3y

Alvarez del Vayo
Pablo Vicente Alba, neurólogo en Galicia

Pablo Vicente Alba, neurólogo en Galicia: "Nunca deberíamos irnos a la cama con pantallas" 5g131h

Laura Paz Pousa
Imagen de archivo de una mujer durmiendo.

Qué es la regla '10-3-2-1': el método de una farmacéutica para mejorar la calidad de vida y eliminar el insomnio 5j502d

Tania Carballo
El doctor Manuel Viso.

El doctor Manuel Viso advierte a España sobre esta postura en la cama: "¿Duermes así? Podría estar afectando a tu salud" 4f5f56

I. Sánchez