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Proteínas 5942l

Pastel de calabacín, jamón y queso.

Parece un pastel de patata, pero es una cena ligera y rica en proteínas que preparo en 30 minutos y queda deliciosa 5l316d

Cintia de la Paz
La medico y divulgadora Isabel Viña.

Isabel Viña, médica y divulgadora: "Si quieres mejorar tu sistema inmunológico en España, gana masa muscular" 2c5k24

J. Rodríguez
Un plato de sepia a la plancha.

Saciante y con pocas calorías: la cena proteica rápida que siempre hacía mi madre cuando llegaba el buen tiempo 71f51

Cintia de la Paz
Ejercicio físico a cualquier edad. Yan Krukau/Pexels

Esto es lo qué hay que comer para evitar lesiones musculares a partir de los 50 años según los médicos en España 3o1d3j

Patricia Yárnoz Esquíroz
Marta y Álvaro, los dos hijos de Pilar, están diagnosticados con este trastorno neurodegenerativo hereditario.

Pilar, la 'madre coraje' que lucha para que sus hijos y otros 3.000 pacientes accedan al único fármaco aprobado para la ataxia 71n6v

Pablo García Santos
Una lata de maíz dulce.

En 10 minutos y sin cocinar: la sencilla cena proteica que preparo con una lata de maíz cuando quiero comer sano d4o2

Adriana Calvo
Marty Makary, cirujano y profesor de la Johns Hopkins School of Medecine.

Doctor Makary, cirujano: "Una gran pérdida de peso no te hace vivir más, la masa muscular es el mayor indicio de longevidad" 6k263i

Paolo Fava
Eduardo Senante, farmacéutico.

Eduardo Senante, farmacéutico: "Este es el nuevo superalimento que se ha puesto de moda, es una gran fuente de proteínas" 301j6j

Marta Miguel
En nutrición, como en la vida, no hay una sola receta que valga para todo el mundo.

Suplementos de proteínas: todo lo que tienes que saber sobre este producto que se ha hecho viral 1y3j6r

Cristina Barrous
pizza

Parece pizza, pero es una cena saludable y rica en proteínas lista en 15 minutos, triunfa en Zaragoza g2t34

Marta Miguel
El nutricionista Luis Zamora.

Luis Zamora, nutricionista: "Un chorro de vinagre en las lentejas o tomar una naranja de postre ayuda a absorber el hierro" 5g1y4r

J. Rodríguez
Parece ensaladilla rusa, pero es un plato rico en proteínas.

Parece ensaladilla rusa, pero es un plato rico en proteínas que está listo en 10 minutos y que triunfa entre los aragoneses 5c544m

Noelia Gómez
Magro con tomate, un clásico de la gastronomía española.

Cuando quiero cenar rico sin pasar tanto tiempo en la cocina, hago esta deliciosa receta aragonesa: sencilla y proteica 1m1e2l

Marta Miguel
Mujer comiendo.

La cena gallega más fácil y ligera: hecha con solo dos ingredientes y perfecta si estás buscando perder grasa 2r2649

Noelia Gómez
Bacalao a la zaragozana.

La cena saludable que he preparado cientos de veces cuando no sé que hacer: es un plato aragonés muy sencillo 434h2q

Marta Miguel
Cena proteica.

Mitad sándwich mitad tortilla, la cena rica en proteínas que hace mi madre andaluza: está lista en solo 3 minutos 63l1t

Noelia Gómez
Queso en lonchas.

El queso gallego que es perfecto si buscas una opción más ligera y baja en calorías: "Más proteína y menos grasa" 5y404e

Noelia Gómez
Imagen de un plato con una tortilla, ensalada de tomate y queso fresco.

Lista en 15 minutos y rica en proteínas: la cena ligera que se hace con tres ingredientes y que enamora a los aragoneses 3e5s1v

Marta Miguel
La nutricionista Stephany León.

Stephany León, nutricionista: "La proteína en la cena es clave para controlar el hambre y evitar antojos" 495e

Cintia de la Paz
El nutricionista Pablo Ojeda

La función de Thermomix favorita del nutricionista Pablo Ojeda: "Puedes ver las proteínas que estás tomando" 51m1m

C. Flores
Alimento de Aragón.

Ni atún ni pollo, el alimento aragonés rico en proteínas que es perfecto para cenar: "Favorece la recuperación muscular" 6t1u4c

Noelia Gómez
Un plato muy demandado en Andalucía.

El rico plato de Sevilla que puedes hacer para cenar sin pasar mucho tiempo en la cocina: es alto en proteínas 5o685

Sara Carrasco
Coca amb tonyina.

Con muchas proteínas y sin esfuerzo: la cena saludable con sabor a Alicante que preparo en 40 minutos usando el horno 2n2k4q

Laurine Maurice
Cena saludable.

Con muchas proteínas y sin esfuerzo: la cena saludable con sabor a Galicia que preparo en 10 minutos usando solo una sartén 185m4

Noelia Gómez
Guiso saludable con tomate.

Esta receta de mi abuela aragonesa está deliciosa: con solo 4 ingredientes, rica en proteínas y lista en 15 minutos 10n

Marta Miguel
Cena ligera.

Lista en 15 minutos y rica en proteínas: la cena ligera que se hace con tres ingredientes y que enamora a los andaluces 2k252f

Noelia Gómez
Bombones (Imagen de archivo)

Parecen bombones, pero es una receta proteica barata, fácil y rica en fibra: lista en minutos y dura días en la nevera 5l1166

Mer Bonilla
Una comida muy sencilla y saludable.

Parece una ensalada pero es una cena proteica de 3 ingredientes lista en 15 minutos: triunfa en Andalucía 5w4y3d

Sara Carrasco
Guiso de garbanzos.

Parece un potaje lleno de grasa, pero es un plato saludable: el guiso que triunfa en Semana Santa en Andalucía 2g6362

Noelia Gómez