Dan Buettner, gurú de la longevidad: "España va a ser el país más longevo para 2030 y es gracias a estos cuatro factores"

España destaca en el mundo por ser uno de los países con una mayor esperanza de vida y, además, parece que seguirá subiendo en los próximos años. Pero, además, los datos apuntan a que vivimos muchos años de nuestra larga vida con salud.

Según el Instituto Nacional de Estadística (INE), en el año 2022 —último año sobre el que existen datos—, los hombres en España tienen una esperanza de vida al nacer de 80,4 años y las mujeres, de 85,7 años.

Si bien estas cifras no han parado de aumentar desde principios del siglo XX, en las últimas décadas crecen de una manera más lenta. A medida que nos acercamos al siglo de vida cada vez cuesta más ganar un año en este parámetro.

Ahora bien, las expectativas para España son positivas. El INE explica que en el año 2035 los hombres aspirarán a vivir 83,2 años y las mujeres, 87,7. Algunos expertos han vaticinado que para 2030 subiremos puestos de longevidad en el mundo.

Uno de estos expertos en longevidad, Dan Buettner ha viajado recientemente a España desde Estados Unidos y ha compartido en sus redes sociales estas buenas perspectivas. Señala que nuestra longevidad se basa en cuatro aspectos fundamentales.

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Buettner es conocido por su investigación sobre las zonas azules. Estas áreas del mundo se caracterizan por tener un porcentaje de centenarios mayor al resto y son cinco. Aunque dos están en Europa, no hay ninguna de momento en España.

El explorador ha recogido las claves del estilo de vida de los habitantes de estas zonas y, especialmente, de aquellos que han superado los 100 años de edad. Estas zonas están en regiones de Estados Unidos, Costa Rica, Italia, Grecia y Japón.

Longevidad española

Sin embargo, Buettner ha destacado en una reciente publicación sobre su viaje a nuestro país que "España está encaminada a ser el país del mundo más longevo para el año 2030 y pasar una semana aquí me ha mostrado por qué".

En su viaje a Sevilla, este explorador se ha topado con muchos de los hábitos que ya había observado en las zonas azules y que considera responsables de la longevidad de sus residentes. En concreto, ha señalado cuatro principales.

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El primero de estos aspectos es "la falta de soledad". Sí, esta nueva pandemia también se ceba con los españoles, pero Buettner ha observado que, comparativamente, nuestra sociedad se encuentra más conectada y vivimos más en el entorno público.

"Las ciudades españolas fomentan la conexión, las personas llenan las cafeterías cada tarde para socializar", apunta este explorador. Y, precisamente, el siguiente aspecto que ha destacado Buettner también está en sintonía con nuestras ciudades.

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En concreto, el explorador se refiere a la facilidad para transitar nuestras ciudades a pie. Las nuevas ciudades de países como Estados Unidos, construidas después de la invención de los automóviles, son menos accesibles para los peatones.

"Sevilla ha cortado el tráfico en el centro. Todavía puedes deambular por las mismas calles laberínticas que los musulmanes recorrían hace 800 años. Mantener parques y plazas públicas ha sido una prioridad municipal desde hace siglos".

Comida y cultura

Por supuesto, Buettner también ha elogiado la dieta de nuestro país. No sólo nuestra gastronomía es una de las más populares, sino que nuestro patrón alimentario —la dieta mediterránea— se considera una de las más saludables.

El explorador, sin embargo, se refiere a nuestra dieta como una "dieta de zona azul" y describe: "El aceite de oliva, el pan de calidad, el buen pan y los abundantes vegetales frescos son un básico de la dieta".

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Por último, a Dan Buettner le llamó la atención nuestra "cultura común" y es que justo viajó a Sevilla durante la Semana Santa. Este experto grabó un vídeo con su teléfono de un paso con el que ha ilustrado la publicación que ha dedicado a España.

"Durante la Semana Santa, cientos de miles de personas, religiosas o no, llenan las calles para ver cómo varias personas llevan carrozas de dos toneladas por las calles. Incluso en esas muchedumbres en silencio, la gente se conecta", escribe.

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Estos cuatro aspectos a los que estamos acostumbrados y damos por sentados tienen, según Buettner, un gran poder protector sobre nuestra salud y permiten que los españoles sigamos a la cabeza de la longevidad en el mundo.