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Recetas v3ln

Una ración de taberna y las islas Cíes

Ni pulpo ni mejillones ni ostras: esta es la tapa de marisco que no te puedes perder si viajas a las Rías Baixas 32694d

Mer Bonilla
Pescado asado en el horno

Ni a baja temperatura ni con aceite: el sencillo truco para que el pescado al horno quede siempre jugoso 204x6j

Mer Bonilla
Un pueblo bonito y tranquilo para comer superbién

El pueblo de las Rías Altas con berberechos deliciosos a buen precio y una receta que no se conoce en España a6i4d

Mer Bonilla
Una persona estudiando y tomando un batido.

La sencilla receta para mejorar la concentración que merece la pena tomar si estás preparando la PAU: lista en 5 minutos 4p227

Adriana Calvo
Parecen espaguetis, pero no lo son

Parecen espaguetis, pero tienen 20 veces menos calorías: una cena proteica, barata, rica en fibra y lista en 15 minutos 1s6p1p

Mer Bonilla
Saúl Craviotto junto a su receta

Ni batido ni barritas: Saúl Craviotto comparte la receta proteica más deliciosa para antes de hacer ejercicio 6g4q11

Mer Bonilla
Una taza de infusión.

Ni manzanilla ni canela: este es el ingrediente de la infusión perfecta para deshinchar el estómago y cómo prepararla 336g62

Adriana Calvo
Pequeños bocados de placer

Con 3 ingredientes: el postre refrescante y rápido que siempre me piden mis amigos cuando vienen a comer 2d4mx

Mer Bonilla
Una pieza de carne cocinada

Ni chimichurri ni de setas: esta es la mejor salsa para un chuletón según un chef experto 1e2vy

Mer Bonilla
Un bol de fideos de arroz.

La receta saludable, ligera y rica en proteínas que me encanta cenar cuando hace calor: lista en sólo 15 minutos 376g4p

Adriana Calvo
Una porción de lasaña en un plato (Imagen de archivo)

Sin horno y sin pasta: la "lasaña" proteica que preparo en solo 15 minutos cuando quiero una cena saludable 5kg6i

Mer Bonilla
Un plato que recuerda a la tortilla, pero es mucho más fácil de hacer

Ni tortilla ni ensaladilla ni guiso: la receta con huevos y patatas que hago para cenar por lo ligera y saciante que es 3v5335

Mer Bonilla
Una sobrasada mucho más ligera

Parece sobrasada, pero es una receta ligera, fácil de hacer y con menos grasa: no he vuelto a comprar la auténtica 544d6l

Mer Bonilla
Una receta con dos huevos

Ni revueltos ni en tortilla: así hago una cena proteica ligera con un par de huevos y sin complicarme 414s4x

Mer Bonilla
Una lata de sardinas

Ni ensalada ni bocata ni paté: la cena proteica con una lata de sardinas que preparo en 10 minutos y sin esfuerzo 702x3y

Mer Bonilla
Pastel de calabacín, jamón y queso.

Parece un pastel de patata, pero es una cena ligera y rica en proteínas que preparo en 30 minutos y queda deliciosa 5l316d

Cintia de la Paz
Una crema para untar que es adictiva

Ni hummus ni guacamole: la crema ligera para untar que sorprende siempre a mis amigos, lista en 5 minutos 5m1n58

Mer Bonilla
Parece un tartar de salmón, pero es tomate

Ni gazpacho ni ensalada: la sencilla cena que preparo con un tomate cuando tengo prisa y quiero algo ligero 4w5o3r

Mer Bonilla
Un plato de sepia a la plancha.

Saciante y con pocas calorías: la cena proteica rápida que siempre hacía mi madre cuando llegaba el buen tiempo 71f51

Cintia de la Paz
Según José Andrés, la mejor tortilla de la historia de la humanidad

Palabra de chef: el truco de José Andrés para hacer "la mejor tortilla de la historia" en solo 45 segundos 5t6j61

Mer Bonilla
Berenjenas con ajo y guindilla

Ni fritas ni al horno: la receta ligera con berenjenas que más repito cuando llega el verano, aguanta semanas en la nevera 3f3a6u

Mer Bonilla
Botes de pimientos del piquillo

Ni ensalada ni guiso: así convierto un bote de pimientos del piquillo en una cena proteica de chuparse los dedos 3t2l70

Mer Bonilla
Un plato con garbanzos que nos traslada a Grecia

En 10 minutos y sin ensuciar: la receta proteica que hago con un bote de garbanzos cuando quiero comer sano 5j2f9

Mer Bonilla
Un bote de espárragos blancos

Ni jamón ni limón: el truco que aprendí de un chef para convertir espárragos de bote en una cena sana y exquisita 1xtk

Mer Bonilla
Unos huevos rellenos

Sin atún ni mayonesa: la cena de huevos rellenos con extra de proteínas que hago cuando quiero algo rico y ligero 11j56

Mer Bonilla
Una lata de maíz dulce.

En 10 minutos y sin cocinar: la sencilla cena proteica que preparo con una lata de maíz cuando quiero comer sano d4o2

Adriana Calvo
Una cena riquísima con dos huevos y poco más

Ni tortilla ni revuelto: la exquisita cena proteica que preparo con un par de huevos en menos de 10 minutos 6n6m2f

Mer Bonilla
Una cena ligera y saludable

Zalamandroña granadina, la receta tradicional llena de sabor y rica en proteínas que es genial para cenas ligeras 5f696j

Mer Bonilla
Una receta que es deliciosa para la cena y para el táper del día siguiente

Ni huevos ni atún: la cena proteica y barata con pocos ingredientes que preparo en 15 minutos y sin esfuerzo 3d2b60

Mer Bonilla