
Nazareth Castellanos, la sabia de la neurociencia: "Tu cerebro necesita microdescansos, cerrar los ojos dos minutos y respirar" 32a5k
"Hay que hacer cosas que nos generen disfrute de verdad" / "Divertirte con amigos importa más para tu bienestar que meditar a diario" / "Practica la higiene mental a diario, es tan importante como la física" / "El malestar viene solo, el bienestar hay que cultivarlo" / "Cuando te propones estar bien, te conviertes en investigador de tu propio bienestar"
Más información: Doctor Benito, neurocientífico: "Bastan 30 minutos de aislarse y concentrarse para alcanzar los mayores logros intelectuales"